दुनिया में सबसे पवित्र हिंदू तीर्थयात्राओं में से एक, चार धाम, यमुनोत्री, गंगोत्री, केदारनाथ और बद्रीनाथ के चार पवित्र स्थलों को कवर करता है। इस वर्ष, उत्तराखंड सरकार ने यात्रा को सभी के लिए सुचारू और सफल बनाने के लिए कई उपायों की रूपरेखा तैयार की है।
पंजीकरण
चारधाम यात्रा और हेमकुंड साहिब की यात्रा से पहले श्रद्धालुओं के लिए अपना पंजीकरण कराना जरूरी है। सुगम यात्रा सुनिश्चित करने के लिए, उत्तराखंड सरकार ने दैनिक यात्रियों की संख्या पर सीमा निर्धारित की है।
इसलिए, हम आपसे अनुरोध करते हैं कि कृपया पोर्टल पर वैधता की जांच करें और पंजीकरणandtouristcare.uk.gov.in पर यात्रा करने से पहले पंजीकरण पूरा करें।
स्वास्थ्य सलाह
उत्तराखंड में चार धाम यात्रा में पवित्र तीर्थस्थल ऊंचाई पर स्थित हैं। इन सभी तीर्थस्थलों की यात्रा करने से तीर्थयात्रियों को अत्यधिक ठंड, कम आर्द्रता, बढ़ी हुई पराबैंगनी विकिरण और कम हवा और ऑक्सीजन दबाव का सामना करना पड़ सकता है।
उपरोक्त के आलोक में, आरामदायक और सुरक्षित यात्रा के लिए निम्नलिखित सलाह दी जाती है:
- सभी तीर्थयात्रियों को गहन स्वास्थ्य जांच के बाद ही यात्रा के लिए आगे बढ़ना चाहिए।
- पहले से मौजूद बीमारियों वाले लोगों को अपने संबंधित चिकित्सकों के नुस्खे और संपर्क विवरण के साथ निर्धारित दवाओं की पर्याप्त आपूर्ति रखनी चाहिए।
- वरिष्ठ नागरिकों, अन्य गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों और जो लोग अतीत में कोविड 19 से पीड़ित थे, उन्हें तीर्थयात्रा स्थगित करने या न करने पर विचार करना चाहिए।
- यात्रा कार्यक्रम में अंतिम तीर्थ स्थल पर पहुंचने से पहले कम से कम एक दिन का आराम शामिल होना चाहिए।
- कृपया पर्याप्त मात्रा में ऊनी/गर्म कपड़े अपने साथ रखें।
- हृदय रोग, श्वसन रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों को अधिक ऊंचाई पर यात्रा करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
- यदि आपको ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं जिनमें सिरदर्द, चक्कर आना, उनींदापन, सीने में जकड़न, मतली, उल्टी, खांसी, तेज़ सांस लेना और हृदय गति में वृद्धि शामिल है, तो कृपया तुरंत चिकित्सा
- सहायता लें या सहायता के लिए 104 और 108 हेल्पलाइन से संपर्क करें।
- शराब और अन्य नशीले पदार्थों के सेवन से बचें और धूम्रपान से परहेज करें।
- त्वचा को धूप से बचाने के लिए एसपीएफ 50 वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- आंखों को यूवी किरणों से बचाने के लिए धूप के चश्मे का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
- अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें और खाली पेट यात्रा करने से बचें।
- ट्रैकिंग/वॉकिंग के दौरान बीच-बीच में ब्रेक लें।
- अधिक ऊंचाई पर कठिन व्यायाम से बचें।
- आपातकालीन स्थिति में, हेल्पलाइन नंबर [108 – राष्ट्रीय एम्बुलेंस
- सेवा एवं 104-उत्तराखंड स्वास्थ्य हेल्पलाइन] से संपर्क किया जा सकता है।
- उत्तराखंड में पर्वतीय मार्गों के लिए यात्रा युक्तियाँ
करने योग्य:
- अपने वाहन(वाहनों) का पंजीकरण कराना अनिवार्य है।
- चालक को वाहन में बैठे सभी यात्रियों की सूची रखनी चाहिए।
- पहाड़ी रास्तों पर ऊपर की ओर जाने वाले वाहनों को पहले रास्ता दें।
- चालक को वाहन के सभी वैध दस्तावेज रखने चाहिए, एक अतिरिक्त स्टेपनी रखनी चाहिए।
- यात्रा से पहले आपको परिवहन कार्यालय से ग्रीन कार्ड प्राप्त करना होगा।
- पहाड़ी रास्तों में मोड़ पर हॉर्न अवश्य बजाएं।
- वाहन पार्क करते समय हैंड ब्रेक का प्रयोग जरूरी है। पार्किंग निर्धारित स्थान पर ही की जाए।
- अपने साथ सबूत या स्कैन किया हुआ क्यूआर कोड ले जाएं।
क्या न करें
- सुबह 4 बजे से पहले और रात 10 बजे के बाद पहाड़ी रास्तों पर वाहन न चलाएं।
- सड़क के मोड़ पर ओवरटेक न करें।
- नशे की हालत में वाहन न चलाएं।
- वाहन की छत पर बैठकर यात्रा न करें।
- गंदे कपड़े और पॉलीबैग न फैलाएं।
- व्यावसायिक प्रयोजनों के लिए निजी वाहनों का उपयोग न करें।
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